Растяжка

Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. Гибкость — это способность спортсмена выполнять различные действия с максимальной амплитудой.